Se você chegou até aqui sentindo que não aguenta mais se cobrar tanto, tentando dar conta de tudo e, ainda assim, sentindo-se em dívida com você mesma… eu entendo. De verdade.
Sou psicóloga, trabalho com a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e tenho como foco o cuidado da ansiedade, do estresse crônico e da forma como você se posiciona diante da vida.
Mas, antes de me dedicar a isso, passei quase 10 anos trabalhando com RH e também fui uma mulher que priorizou demais o trabalho e deixou a própria vida pessoal para depois.
Vivi uma crise de burnout que me fez repensar tudo. Passei anos funcionando no automático, negligenciando minha saúde, meu autocuidado e até meu próprio corpo.
Quando me tornei mãe, vieram as crises de ansiedade. Eu queria estar presente na vida do meu filho, mas também não queria abrir mão da minha carreira.
Então me vi sem ar, chorando sem conseguir parar, com aquela sensação de estar em um beco sem saída. Eu sabia que alguma coisa precisava mudar, mas não sabia por onde começar.
Foi aí que comecei a juntar tudo o que eu sabia, minha formação, minha experiência profissional e, principalmente, a minha própria vivência, para construir um novo caminho.
Hoje, é isso que faço com outras mulheres: cuido de quem está cansada de se abandonar, mas também não quer abandonar seus sonhos.
A vida em que eu acredito (e que eu ajudo você a construir) não é perfeita, nem sempre equilibrada. Na maioria das vezes, ela continua corrida, cheia de demandas e responsabilidades, porque não existe fórmula mágica para dar conta de tudo.
Mas, mesmo dentro dessa correria, é possível viver com mais consciência e com espaço real para tudo o que importa: carreira, autocuidado, descanso, vínculo e verdade emocional.
O que eu ofereço a você é um espaço seguro para entender o que você sente e construir, com consciência, uma vida mais leve e viva.